• Kendimi zaman zaman kötü hissediyorum. Ne zaman terapi almalıyım?

Bu sorunun net bir cevabı yoktur. Aslına bakarsanız kafanızda bu soruyu sormaya başladıysanız, terapi almanın zamanı gelmiştir, diyebiliriz.

E-terapi akıl hastalığını ya da diğer hastalıkları tedavi etme yöntemi değildir. E-terapi temelde bireyin geçmişte bir olay ya da yaşanan bir süreç nedeniyle geliştirdiği mantıksız düşünce, uyum sağlamayan duygu ve davranışları değiştirmesini hedefler. Zira bireyin bugünkü rahatsızlığı bu düşünce, duygu ve davranışlarını sürdürmesinden kaynaklanmaktadır. Bir başka deyişle e-terapi sağlıklı insanların günlük yaşamında karşı karşıya kaldığı sorunları çözümlemek için bu konuda eğitim almış bir uzmana danışarak ondan izleyeceği yol hakkında yardım almasıdır.

E-terapiden faydalanmak için bıçağın kemiğe dayanmasını beklemeyin! E-terapiden almak için hasta olmanıza gerek yoktur.

Eğer iş yaşamınızın yoğun temposundan hobileriniz gerçekleştirmeye zaman bulamıyor, kendinize yeterince vakit ayıramıyorsanız o zaman yaşamınız dengesini yitirmiş sayılır. Dengesizlik ise zaman içinde psikolojik sorunların oluşmasına sebebiyet verir. Bu durumda büyük bir sıkıntıyı beklemeden e-terapiste ulaşmanız ve önlem almanız son derece akılcı olacaktır.

• Psikolog bana nasıl yardım edebilir?

Bazı bireyler psikolojinin ve bir psikologun kendilerine mucizevi bir çözüm ile gelip her şeyi bir anda düzelteceğine inanmaya devam etmektedir. Aslına bakarsanız zaman içinde gelişen sorunlarınızın hemen yok olacağını sanmak çocukça bir saflıktan ibarettir.

Gerçek şu ki adınız, sanınız ne olursa olsun hayat devamlı güllük gülistanlık olmayacaktır. Yaşamın akışı içerisinde trajik, acı veren, üzücü olaylarla karşılaşacaksınız. Anneniz çocukken sizi sürekli dövmüş olabilir, ya da babanız aşırı derecede disiplinli olabilir, belki de küçük yaşta bir hastalık geçirmiş ve hayatınız boyunca tekerlekli sandalyeye mahkum kalmış olabilirsiniz, ya da iş bulamıyor insanlar tarafından aşağılanıyor olabilirsiniz. Belki bir eş bulamıyor, çocuk sahibi olmak isteyip bir türlü bu arzunuza ulaşamıyor olabilirsiniz. Belki de uyuşturucunun, alkolün, sigaranın ya da kumarın esirisiniz, belki de boşandınız, çok değer verdiğiniz bir insanı kaybettiniz, belki de kimseye güvenemeyeceğinizi hissediyorsunuz....

Psikolog size yaşamınızdaki sorunlarla nasıl baş edebileceğinizi bulmanızda yardımcı eder, kendi gücünüzü keşfetmenizi sağlar. Başkalarının sizin için hayatınızı düzeltmesini beklemek yerine kendi ayaklarınız üzerinde durmanızı ve hayatınızın sorumluluğunu üzerinize almanızı salık verir. Bu, mutluluğa giden en kestirme yoldur.

Psikolog size mutsuzluk veren eşinizi, problemli çocuğunuzu, nefret ettiğiniz patronunuzu, iletişim kurulması imkansız olan iş arkadaşınızı ya da size ihanet eden dostunuzu iyileştirip sizin arzu ettiğiniz insan haline getiremez...Kısacası size sihirli bir değnekle dokunamaz. Fakat sizin bu insanları oldukları gibi kabul etmenizi, onlarla birlikte yaşamayı öğrenmenizi, onların size karşı davranışlarından duygusal olarak etkilenmemeyi ve istemediğiniz durumlardan sıyrılabilmeniz için ihtiyacınız olan gücü bulmanızı sağlamaya çalışır.