SORUN ÇOK, ÇÖZÜLEMEYECEK OLANI YOK!
7/24 sizinleyiz. Sorunlarınızı paylaşmak, onlara hızlı, akılcı ve kalıcı çözümler üretmenize yardımcı olmak için sizinleyiz.
Lütfen randevu alınız.
Uyku Bozuklukları
Uykusuzluk, uykuya dalma, uykuyu sürdürme ve sonlandırmaya ilişkin sorunlar, dinlendirici olmayan uyku, insomnia (uykusuzluk) karşılığı kabul edilmektedir.

Gündüzleri yorgunluk hissi, duygu alanında değişmeler (huzursuzluk, hırçınlık gibi), verimlilikte azalma, hatta düşünsel işlevlerde bozulma tabloya eşlik edebilmektedir.

Insomnia-Uykusuzluk

İnsomnia, yeterli sürede ve dinlendirici uyku uyuyamama hastalığıdır. Hastalığın varlığı süresince uyku saatlerinde düzensizlik, ani gece uyanmaları, uyandıktan sonra tekrar uykuya dalmada güçlük ve sabah çok erken saatlerde uyanma gibi belirtiler gözlemlenir. Uyku ve uyuma problemleri üzerine yapılan çalışmalarda, yetişkin bir bireyin, her gece 7-8 saat uyuması gerektiği söylenir. Ancak bireyden bireye farklılık gösteren dinlenme süreci kişinin uyku uyuma süresini değiştirebilir. Araştırmacılar yetişkin bireylerin %30 ila %40'ının her yıl uykusuzluk problemi ile karşı karşıya kaldığını belirtmektedir.

1 ay veya daha fazla süren uyku düzensizliğine kronik insomnia denir. Bu tarz bir rahatsızlığın ana sebebi genellikle büyük çapta bir depresyonun varlığıdır.

Tıbbi araştırmalar özellikle kronik insomnia hastalığının bireyde davranış bozuklukları yarattığını açıklar. Gündüz devamlı uyku halinin varlığı, bunu takiben bazı rahatsızlıklar, enerji azalması, isteksizlik ve konsantrasyon zorluğu gibi günlük hayatı zorlaştıran belirtilerinin varlığı bilinmektedir. Tüm bunların varlığı kişiyi negatif etkiler altında bırakır, memnuniyetsizlik kendini gösterir ve başarısızlıklar birbirini kovalar.

İnsomnianın sebebi genellikle ağır bir depresyondur.
Amerikan Tıp Birliğinin yapmış olduğu bir araştırmaya göre 65 yaşındaki toplam 78 hasta, 8 hafta boyunca ilaç tedavisi veya psikolojik tedavi ya da her iki tür tedaviye tabi tutulmuştur. Hastalar 2 yıl sonra tekrar incelendiğinde uykusuzluk problemin de en başarılı tedavinin psikolojik tedavi olduğu ortaya çıkmıştır.

İnsomnia hastalığı kişinin psikolojik yapısı üzerinde oldukça büyük sorunlara neden olur. Trafik kazalarının birincil nedenleri arasında yer alan dikkatsizlik, dalgınlık, refleks azalması insomnia kaynaklı olabilir.

Hipersomnia-Aşırı Uyku

Bu hastalık aşırı uyuma ve gündüzleri uyuklama olarak ikiye ayrılır. Kelime anlamı çok uyuma olan hipersomnia genellikle diğer psikiyatrik hastalıklara eşlik eder. Nadiren tek başına bulunarak birincil hipersomnia adını alır. Bu durumda uyarıcı ilaçlar kullanılır. Bağımlılık riski fazladır. Hipersomnia her zaman patolojik olmayabilir. Kişilik özelliklerinin veya ailesel yatkınlığın hipersomnia'ya yol açtığı kabul edilmektedir. Ayrıca ileri derecede akciğer, karaciğer hastalıklarında, beyin lezyonlarında ve kalp etmezliklerinde de hipersomnia bulgusu olabileceğinden dolayı, hipersomnia'lı bireyler mutlaka hekime görünmelidir.

Parasomnia-Uyku Sırasında Yaşanan Bozukluklar

Uyku sırasında aniden ortaya çıkan veya uyku uyanıklılık eşiğinde oluşan, beyindeki algı yanılmaları sonucu oluşan uyku sırasındaki bilinçsiz hareketlere denir.

  • Huzursuz bacak hastalığı: Huzursuz bacak hastalığı genellikle 11 ile 50 yaş üzerindeki kişilerde görülür. Olguları 1/3'ü ailevi özellik gösterir. Hastalar genellikle yattıklarında ayaklarında huzursuzluk hissederler. Ayaklarını hareket ettirerek, bazen kalkıp dolaşarak bu huzursuzluğu gidermeye çalışırlar. Bunlar hastada kısa bir süre rahatlık sağlar. Hastada uykuya geçmede zorluk, kesintili uyku gibi uyku bozukluklarına yol açar. Bu nedenle tedavisi gerekir.

  • Diş gıcırdatması: Sık görülen bir uyku bozukluğudur. Devamlı olgularda diş, diş eti, ve çene problemlerine yol açabilir. Stres durumlarından sonra artar.

  • Uyurgezerlik: Genellikle uykunun ilk saatlerinde görülür. Ailevi özellik gösterebilir. Özellikle 5-12 yaş arasındaki çocuklarda daha sık görülür. Bu yaştaki çocukların yüzde 15'inde en az bir kez görülebilir. Bazen çocuk yürümez, kalkar, yatakta oturur, tekrarlayıcı hareketler yapabilir. Psikiyatrik bozukluklarla birlikte seyretmez. Daha seyrek olarak erişkinlerde de görülebilir. Uykuda konuşma, bazen uyurgezerliğe eşlik eder. Uyurgezerlik, genellikle atak sırasında hastanın kendisini yaralamasına neden olmaz, fakat koruyucu tedbirlerin alınması gerekir.

  • Uykuda yatağını ıslatma: Çocuklarda sık görülen bir problemdir. Beş yaşına kadar bir bozukluk olarak değerlendirilmemelidir. 5 yaşında erkek çocukların yüzde 15'inde, kız çocukların yüzde 10'unda görülür. Ailevi özellik gösterebilir. Psikolojik ve davranışsal problemler, bu hastalığın ortaya çıkmasında rol oynar.

  • Gece korkuları: Çocukluktaki gece korkuları genellikle uykunun ilk 1-2 saatinde görülür. Bazen uyurgezerlik ile birlikte olabilir. Çocuk ağlama ile uyanır. Yüzünde şaşkınlık ve korku ifadesi vardır. Bu dönemde çocukla sözlü ilişki kurulamayabilir. 15-30 dakika içinde tekrar uykuya geçer. Sık tekrarlayan gece korkuları tedavi gerektirir.

Uyku bozukluğunuz var mı?

1.

Yeterli süre uyumama rağmen sabahları zor uyanıyorum, kendimi yorgun hissediyorum.

    Evet
    Hayır
2.

Yeterli süre uyumama rağmen gün içinde yorgun ve uykulu oluyorum.

    Evet
    Hayır
3.

Uyku hijyeni kurallarına 2 hafta boyunca uymama rağmen tatmin edici uyku uyuduğumu düşünmüyorum.

    Evet
    Hayır
4.

Haftada en az 2 gece uykuya dalmakta güçlük çekiyorum.

    Evet
    Hayır

5. 

Akşam saatlerinde veya yatağa girdiğimde bacaklarımda tanımlayamadığım bir huzursuzluk hissediyorum.

    Evet
    Hayır

6.

Uyurken bacaklarımda ritmik hareketler olduğu söyleniyor.

    Evet
    Hayır

7.

Evde horlamamın diğer odalardan bile duyulduğu söylenir.

    Evet
    Hayır

8.

Gece içinde nefes alamama hissi ile uyanıyorum.

    Evet
    Hayır

9.

Uykuda nefesimin durduğu söyleniyor.

    Evet
    Hayır

10.

Gece içinde en az bir kez tuvalete gitmek zorunda kalıyorum.

    Evet
    Hayır

11.

Geceleri baş, boyun veya göğsümde terleme oluyor.

    Evet
    Hayır

12.

Sabah ağız kuruluğu ile uyanıyorum.

    Evet
    Hayır

13.

Toplantılarda, okurken veya TV seyrederken uyuyakalabiliyorum.

    Evet
    Hayır
14.

Gün içinde zaman zaman dayanılmaz uykululuk atakları yaşıyorum.

    Evet
    Hayır
15.

Geceleri uykudan bağırarak ve korku ile uyandığım söyleniyor.

    Evet
    Hayır

 

  Uyku Bozukluğu Testi www.e-terapist.net

e-terapist.net © 2006
GWH28-DGCMP-P6RC4-6J4MT-3HFDY Ahsen Balcı,Ahsen Balci,psikolog, psikoloji, online psikolog, sanal psikolog, online terapi, sanal terapi, e terapi, e terapist, e-terapi, e-terapist, psikolojik danışma, psikolojik danışmanlık, ahmet maranki depresyon,kozmik beden temizliği,online psikolojik destek,Aile İçi İletişim,Aile Terapileri,Aldatma,Algı,Alkol Bağımlılığı,Alkolizm,Alkolizm ve Aile,Alzheimer Hastalığı,Anksiyete,Anoreksia Nervoza,Bellek,Beden, Agorafobi,Ağrı Bozukluğu,Aile,Aile İçi Şiddet,Aile İçi İletişim - İlişki,Aile Terapileri,Aldatma,Algı,Algılama,Alkol Bağımlılığı,Alkolizm,Alzheimer Hastalığı,Anksiyete,Anksiyete Bozukluğu,Bellek,Beden Dili,Benlik Saygısı,Bilinç,Bipolar Bozukluk,Boşanan Çiftlerin Çocukları,Boşanma,Bruksizm,Bulimia Nevroza,Cinsellik,Cinsel Bağımlılık,Cinsel İstek Azalması,Cinsel İstek Bozukluğu,Cinsel İşlev Bozuklukları,Cinsel Sorunlar,Cinsel Yaşam,Gebelikte,Menapozda,Fetişizm,Erken Boşalma,Hiperseksüalite,Masturbasyon,Orgazm,Orgazm Bozuklukları,Sertleşme Bozukluğu,Vajinismus,Çekingenlik,Çocuk Ruh Sağlığı,Çoğul Kişilik,Deliryum,Demans,Depremin ruhsal etkileri,Depresyon,Depresyon tedavisi,Dikkat Dağınıklığı,Dikkat Eksikliği, Hiperaktivite Bozukluğu,Dipsomani,Dissosiyatif Bozukluklar,Doğum Sonrası Depresyon, Duygu,Duygusal Zeka,Ego,Elektroşok (EKT) Tedavisi,Empati,Enkoprezis,Ensest, Enürezis,Ergenlik,Etkin öğrenme,Evlat Edinme,Evlilik Sorunları,Fobiler,Gebeliğin Ruh Sağlığına Etkisi,Gençlik,Göç,Güdü,Hipersomni,Hipnoz,Hipokondriyazis,İd,İnsomnia,İnternet Bağımlılığı,İnternet ve Ruh Sağlığı,İntihar,İşyeri Stresi,Kardeş Kıskançlığı,Kaygı,Kekemelik,Kendine Zarar Verme,Kendini Tanıma,Kıskançlık,Kimlik,Kişilik testleri,Karakter özellikleri,Kişilik,Kişilik Bozukluğu,Antisosyal Kişilik Bozukluğu,Bağımlı Kişilik Bozukluğu,Borderline Kişilik Bozukluğu,Histriyonik Kişilik Bozukluğu,Çekingen Kişilik Bozukluğu,Narsisistik Kişilik Bozukluğu,Obsesif Kompulsif Kişilik Bozukluğu,Paranoid Kişilik Bozukluğu,Şizoid Kişilik Bozukluğu,Şizotipal Kişilik Bozukluğu,Kleptomani,Kompulsif AlışverişYapma,Konsültasyon,Konversiyon,Korkular,Koşullanma,Kuşak Çatışması,Madde Bağımlılığı,Mani,Manik Depresif,Psikoz,Menapoz,Sorunlar,Motivasyon,Mutluluk,Mükemmelliyetçilik,Narsisizm,Nevrasteni,Nevroz,NLP,Obsesif Kompulsif Bozukluk,Okul Başarısı,Otizm,Öfke,Öğrenme,Ölüm ve Kayıp,Özgüven,Panik Atak,Paranoid Bozukluk,Paranoya,Kumar Oynama,Piromani,Pişmanlık,,Premenstruel Sendrom,Psikanaliz,Psikiyatride Kullanılan İlaçlar,Antidepresanlar,Karbamezapin,Lityum,Nöroleptikler,Psikodrama,Psikolojik Gelişim,Psikoseksüel Gelişim,Psikosomatik Hastalıklar,Psikososyal Gelişim,Psikoteknik Değerlendirme,Psikoterapi,Psikoz,Reaktif Psikozlar,Rehberlik,Renklerin Psikolojik Anlamı,Ruh Sağlığı,Ruhsal Hastalıklarda İlaç Tedavisi,Rüyalar,Rüya Analizi,Saldırganlık,Sanrısal Bozukluk,Savunma Mekanizmaları,Sevgi,Sınav Kaygısı,Sigara Bağımlılığı,Sigara Bırakma,Somatizasyon,Sosyal Fobi,Spor Psikolojisi,Stres,Suçluluk Duygusu,Superego,Sünnet,Şiddet,Şizofreni,Terör ve Psikolojik Sonuçları, Tırnak Yeme Alışkanlığı,Tikler,Travma,Travma Sonrası Stres Bozukluğu,Trikotilomani,Tükenmişlik Sendromu,Uçuş Korkusu,Unutkanlık,Utangaçlık,Uyku,Uyku Bozuklukları,Uykusuzluk,Uyum Bozukluğu,Uyurgezerlik,Uyuşturucu Bağımlılığı,Yalan,Yalnızlık,Yas,Yaşlılık Psikolojisi,Yeme Bozuklukları, Hiperaktivite,Yorgunluk,Zaman Yönetimi,Zeka,Zeka Geriliği,kişisel gelişim eğitimleri, kişisel gelişim,ruh sağlığı nedir,kilo almak,kilo vermek,ibrahim saraçoğlu bitki, şifalı bitkiler, psikiyatrist, bakırköy ruh ve sinir hastalıkları hastanesi,depresyon belirtileri, depresyon ilaçları,depresyon çeşitleri,uykusuzluk tedavi,uykusuzluk,eşcinsellik tedavisi,eşcinsellik nedir,aile içi şiddete son,alkolizm ve tedavisi, alkolizm ilaçları,alzheimer tedavisi,anksiyete bozuklukları, anksiyete tedavisi,anksiyete ilaçları, beden dili eğitimi,bilinçaltı nedir,bipolar bozukluk tedavisi,bağımlılık tedavisi,ergenliğin sorunları,otizim tedavisi,psikolog, psikoloji, online psikolog, sanal psikolog, online terapi, sanal terapi, e terapi, e terapist, e-terapi, e-terapist, psikolojik danışma, psikolojik danışmanlık, ahmet maranki depresyon,kozmik beden temizliği,online psikolojik destek,Aile İçi İletişim,Aile Terapileri,Aldatma,Algı,Alkol Bağımlılığı,Alkolizm,Alkolizm ve Aile,Alzheimer Hastalığı,Anksiyete,Anoreksia Nervoza,Bellek,Beden, Agorafobi,Ağrı Bozukluğu,Aile,Aile İçi Şiddet,Aile İçi İletişim - İlişki,Aile Terapileri,Aldatma,Algı,Algılama,Alkol Bağımlılığı,Alkolizm,Alzheimer Hastalığı,Anksiyete,Anksiyete Bozukluğu,Bellek,Beden Dili,Benlik Saygısı,Bilinç,Bipolar Bozukluk,Boşanan Çiftlerin Çocukları,Boşanma,Bruksizm,Bulimia Nevroza,Cinsellik,Cinsel Bağımlılık,Cinsel İstek Azalması,Cinsel İstek Bozukluğu,Cinsel İşlev Bozuklukları,Cinsel Sorunlar,Cinsel Yaşam,Gebelikte,Menapozda,Fetişizm,Erken Boşalma,Hiperseksüalite,Masturbasyon,Orgazm,Orgazm Bozuklukları,Sertleşme Bozukluğu,Vajinismus,Çekingenlik,Çocuk Ruh Sağlığı,Çoğul Kişilik,Deliryum,Demans,Depremin ruhsal etkileri,Depresyon,Depresyon tedavisi,Dikkat Dağınıklığı,Dikkat Eksikliği, Hiperaktivite Bozukluğu,Dipsomani,Dissosiyatif Bozukluklar,Doğum Sonrası Depresyon, Duygu,Duygusal Zeka,Ego,Elektroşok (EKT) Tedavisi,Empati,Enkoprezis,Ensest, Enürezis,Ergenlik,Etkin öğrenme,Evlat Edinme,Evlilik Sorunları,Fobiler,Gebeliğin Ruh Sağlığına Etkisi,Gençlik,Göç,Güdü,Hipersomni,Hipnoz,Hipokondriyazis,İd,İnsomnia,İnternet Bağımlılığı,İnternet ve Ruh Sağlığı,İntihar,İşyeri Stresi,Kardeş Kıskançlığı,Kaygı,Kekemelik,Kendine Zarar Verme,Kendini Tanıma,Kıskançlık,Kimlik,Kişilik testleri,Karakter özellikleri,Kişilik,Kişilik Bozukluğu,Antisosyal Kişilik Bozukluğu,Bağımlı Kişilik Bozukluğu,Borderline Kişilik Bozukluğu,Histriyonik Kişilik Bozukluğu,Çekingen Kişilik Bozukluğu,Narsisistik Kişilik Bozukluğu,Obsesif Kompulsif Kişilik Bozukluğu,Paranoid Kişilik Bozukluğu,Şizoid Kişilik Bozukluğu,Şizotipal Kişilik Bozukluğu,Kleptomani,Kompulsif AlışverişYapma,Konsültasyon,Konversiyon,Korkular,Koşullanma,Kuşak Çatışması,Madde Bağımlılığı,Mani,Manik Depresif,Psikoz,Menapoz,Sorunlar,Motivasyon,Mutluluk,Mükemmelliyetçilik,Narsisizm,Nevrasteni,Nevroz,NLP,Obsesif Kompulsif Bozukluk,Okul Başarısı,Otizm,Öfke,Öğrenme,Ölüm ve Kayıp,Özgüven,Panik Atak,Paranoid Bozukluk,Paranoya,Kumar Oynama,Piromani,Pişmanlık,,Premenstruel Sendrom,Psikanaliz,Psikiyatride Kullanılan İlaçlar,Antidepresanlar,Karbamezapin,Lityum,Nöroleptikler,Psikodrama,Psikolojik Gelişim,Psikoseksüel Gelişim,Psikosomatik Hastalıklar,Psikososyal Gelişim,Psikoteknik Değerlendirme,Psikoterapi,Psikoz,Reaktif Psikozlar,Rehberlik,Renklerin Psikolojik Anlamı,Ruh Sağlığı,Ruhsal Hastalıklarda İlaç Tedavisi,Rüyalar,Rüya Analizi,Saldırganlık,Sanrısal Bozukluk,Savunma Mekanizmaları,Sevgi,Sınav Kaygısı,Sigara Bağımlılığı,Sigara Bırakma,Somatizasyon,Sosyal Fobi,Spor Psikolojisi,Stres,Suçluluk Duygusu,Superego,Sünnet,Şiddet,Şizofreni,Terör ve Psikolojik Sonuçları, Tırnak Yeme Alışkanlığı,Tikler,Travma,Travma Sonrası Stres Bozukluğu,Trikotilomani,Tükenmişlik Sendromu,Uçuş Korkusu,Unutkanlık,Utangaçlık,Uyku,Uyku Bozuklukları,Uykusuzluk,Uyum Bozukluğu,Uyurgezerlik,Uyuşturucu Bağımlılığı,Yalan,Yalnızlık,Yas,Yaşlılık Psikolojisi,Yeme Bozuklukları, Hiperaktivite,Yorgunluk,Zaman Yönetimi,Zeka,Zeka Geriliği,kişisel gelişim eğitimleri, kişisel gelişim,ruh sağlığı nedir,kilo almak,kilo vermek,ibrahim saraçoğlu bitki, şifalı bitkiler, psikiyatrist, bakırköy ruh ve sinir hastalıkları hastanesi,depresyon belirtileri, depresyon ilaçları,depresyon çeşitleri,uykusuzluk tedavi,uykusuzluk,eşcinsellik tedavisi,eşcinsellik nedir,aile içi şiddete son,alkolizm ve tedavisi, alkolizm ilaçları,alzheimer tedavisi,anksiyete bozuklukları, anksiyete tedavisi,anksiyete ilaçları, beden dili eğitimi,bilinçaltı nedir,bipolar bozukluk tedavisi,bağımlılık tedavisi,ergenliğin sorunları,otizim tedavisi,